Cursus ‘Ik Begin met Hardlopen’ bij AV Oss’78
Op dinsdag 22 maart start bij AV Oss ’78 de hardloopcursus ‘Ik Begin met Hardlopen’
De cursus is bedoeld voor iedereen die wil starten met hardlopen zonder geblesseerd te raken. Na 13 weken kunnen deelnemers 30 minuten onafgebroken en ontspannen hardlopen in hun eigen tempo. De cursus is ook een uitstekende voorbereiding op de 5-kilometerwedstrijd van De Maasdijk op 18 juni in Oss. Uiteraard worden alle geldende coronamaatregelen in acht genomen.
Tijdens de cursus werken de deelnemers samen met een hele groep beginnende lopers onder leiding van een enthousiaste en ervaren trainer aan conditie, techniek, kracht en lenigheid. Er is 1x per week een groepstraining. En daarnaast trainen de deelnemers nog 1x per week zelfstandig op basis van een eigen trainingsschema. Tijdens de groepstraining krijgen de deelnemers bovendien tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding.
De groepstrainingen vinden plaats op dinsdag van 19:30 tot 21:00 uur op de atletiekbaan van AV Oss ’78 op Sportpark de Rusheuvel in Oss. De kosten voor deelname bedragen 59 euro. Wees er snel bij, want bij 24 deelnemers wordt de inschrijving gesloten.
Aanmelden kan per e-mail naar IBMH@avoss78.nl. Vermeld hierbij je naam, woonplaats, telefoonnummer en geboortejaar. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Ruud Scholte 06-37301202.
De cursus ‘Ik Begin met Hardlopen’ is ook een uitstekende voorbereiding op de 5-kilometerwedstrijd van De Maasdijk op 18 juni in Oss.
Deel dit artikel:
