Bossche ‘Iceman’ duikt dagelijks in Noorderplas: ‘Voel mij er supergoed door’

Het ijskoude water in gaan is volgens de Wim Hof-methode de manier om een beter immuunsysteem te krijgen. Ook in Den Bosch wordt het voorbeeld van de ‘Iceman’ gevolgd.

Carlo Barth is een van die mensen. Elke dag stapt hij bij het Burgemeester van Zwietenpark de Noorderplas in. “Ik doe het nu vier maanden en ik voel mij er supergoed door. Ik slaap heel goed en neem minder medicatie. Normaal, als ik te veel prikkels krijg, dan pak ik een pilletje. Dat hoeft nu vier maanden niet meer”, vertelt Barth.

Eenmaal in het water vertelt hij dat het niet lastig is om erin te blijven. “Je gaat zitten en dan doe je wat ademhalingsoefeningen. Dertig seconden later gaat je lichamelijke kachel aan en dan voel je de kou echt niet meer. Het is gewoon superlekker in het water.”

Tekst loopt door onder de video

Volgens Sharon McLaughlin, instructrice van de Wim Hof-methode, is het koude water goed voor je lichaam. “Het koude water is erg goed voor je bloedvaten. In koud water gaan je bloedvaten dicht en als je eruit komt gaan ze weer open. Daardoor train je het en dat is goed voor je hart.”

Tips

Voor mensen die nu ook het koude water in willen gaan, heeft ze nog wat tips. “Als je het water in gaat kan je gaan hyperventileren vanwege de schrik. Je moet gewoon rustig blijven en ademen. Focus op het uitademen. Begin met puffen en dat maak je steeds langer. Daar gaan je bloedvaten van open”, aldus McLaughlin.

advertentie Banner Anac Gecentreerd 23-03-2023
Vitaliteitsmarkt leert ouderen om fit en mobiel oud te worden
GEZOND LEVEN

Vitaliteitsmarkt leert ouderen om fit en mobiel oud te worden

GEZOND LEVEN

Vitaliteitsmarkt leert ouderen om fit en mobiel oud te worden

Hoe blijf je op latere leeftijd fit en vitaal? Om daar achter te komen organiseren Ouderen Sociëteit Maaspoort en Gezondheidscentrum Maaspoort op 6 april de Vitaliteitsmarkt.

Politie Den Bosch vindt tientallen gestolen fietsen
FIETSEN

Politie Den Bosch vindt tientallen gestolen fietsen

Een wijkagent van Orthen kreeg afgelopen week informatie dat er mogelijk gestolen fietsen stonden op een adres in Den Bosch. Zaterdagochtend werd ontdekt dat deze informatie klopte en werden er meerdere fietsen gevonden

Boom valt op lijnbus; ruit gesneuveld en N617 bij Sint-Michielsgestel gesloten
ONGEVAL

Boom valt op lijnbus; ruit gesneuveld en N617 bij Sint-Michielsgestel gesloten

Door de harde windstoten is op de N617 tussen Den Bosch en Sint-Michielsgestel een boom omgewaaid. Die kwam vervolgens terecht op een lijnbus, waardoor de zijruit van de bus sneuvelde.

Stoffenwinkel Stof&Zo sluit onder luid applaus de deuren: 'Altijd zo gastvrij'
WINKELSLUITING

Stoffenwinkel Stof&Zo sluit onder luid applaus de deuren: 'Altijd zo gastvrij'

Precies twintig jaar geleden opende Lili-Jan van Gemert haar stoffenwinkel in Oss. Zaterdagmiddag om 16.00 uur was het welletjes, en kwam er na al die jaren een einde aan Stof&Zo.

Brabantse jongerenpartijen hebben klimaat en wonen hoog in het vaandel
POLITIEK

Brabantse jongerenpartijen hebben klimaat en wonen hoog in het vaandel

Na de verkiezingen is het tijd voor de formatie, waarin er richting wordt gekozen voor de komende vier jaar. Verschillende jongerenpartijen hebben daarom vier onderwerpen aangegeven die zij ‘en de Brabantse jongeren’ erg belangrijk vinden.

Carnaval in maart: C.S. De Veldhazen bestaat 55 jaar
JUBI

Carnaval in maart: C.S. De Veldhazen bestaat 55 jaar

Feestelijk nieuws voor leden van C.S. De Veldhazen want de carnavalsstichting uit Lith bestaat 55 jaar. Daarom wordt er dit weekend volop gefeest.

advertentie Banner Anac Gecentreerd 23-03-2023
Stoffenwinkel Stof&Zo sluit onder luid applaus de deuren: 'Altijd zo gastvrij'
WINKELSLUITING

Stoffenwinkel Stof&Zo sluit onder luid applaus de deuren: 'Altijd zo gastvrij'

Precies twintig jaar geleden opende Lili-Jan van Gemert haar stoffenwinkel in Oss. Zaterdagmiddag om 16.00 uur was het welletjes, en kwam er na al die jaren een einde aan Stof&Zo.

Brabantse jongerenpartijen hebben klimaat en wonen hoog in het vaandel
POLITIEK

Brabantse jongerenpartijen hebben klimaat en wonen hoog in het vaandel

Na de verkiezingen is het tijd voor de formatie, waarin er richting wordt gekozen voor de komende vier jaar. Verschillende jongerenpartijen hebben daarom vier onderwerpen aangegeven die zij ‘en de Brabantse jongeren’ erg belangrijk vinden.

Carnaval in maart: C.S. De Veldhazen bestaat 55 jaar
JUBI

Carnaval in maart: C.S. De Veldhazen bestaat 55 jaar

Feestelijk nieuws voor leden van C.S. De Veldhazen want de carnavalsstichting uit Lith bestaat 55 jaar. Daarom wordt er dit weekend volop gefeest.