Wandelen en lunchen komen samen bij de Gezonde Combinatie

Een actieve wandeling, gevolgd door een gezonde lunch. MOVE Vught en de Rode Rik organiseren samen de “Gezonde Combinatie”, een sportieve activiteit speciaal voor senioren in Vught.

Een actieve wandeling, gevolgd door een gezonde lunch. MOVE Vught en de Rode Rik organiseren samen de “Gezonde Combinatie”, een sportieve activiteit speciaal voor senioren in Vught.

Iedere twee weken komt een groep senioren samen in de Rode Rik, in Vught-Zuid, voor de “Gezonde Combinatie”. Eerst gaat de groep een stukje wandelen, waarbij ze ook onder leiding van MOVE Vught wat bewegingsoefeningen doen. Daarna komen ze samen voor een lunch met allemaal gezonde ingrediënten, gemaakt door de vrijwilligers van de Rode Rik.

“Het is zo van belang om vitaal oud te worden”, vertelt Jeanne Heesels, initiatiefneemster namens de Rode Rik. “Daarbij zijn drie dingen heel belangrijk, zeg ik altijd: regelmatig bewegen, gezond eten en het sociale contact. Dat zijn nou precies de drie dingen die bij de Gezonde Combinatie samen komen. We zijn er nu al een flinke tijd mee bezig en het is elke keer weer een succes.”

(Tekst gaat verder onder de video.)

MOVE Vught begeleidt de deelnemers tijdens de wandeling. “We merkten dat er wel vraag naar was, dus zijn we die samenwerking met de Rode Rik aangegaan”, legt Valentine Kortbeek uit. “Vanuit deze locatie kun je een aantal routes lopen. Nu de groep wat groter is, hebben we een lange route en een korte route. We staan ook vaak tijdens de route even stil om nog wat beweegoefeningen te doen.”

Voor de deelnemers is het samen bewegen in de buitenlucht het leukst: “Ik zie hier iedere keer dezelfde mensen”, vertelt Annefien van der Weijden. “We zien elkaar bijna elke dag in de Rode Rik. Dat is heel gezellig.” Ook het bewegen vindt Van der Weijden leuk: “Ik kan het alleen niet meer zo goed. Vroeger was ik heel sportief, maar nu werkt mijn lijf niet meer zo goed mee. Maar de mensen van MOVE Vught zijn altijd heel lief; ze helpen me goed.”

“De combinatie van het wandelen en de oefeningen vind ik leuk”, vertelt Hans Keijzers, die ook altijd meedoet. “Ik kijk gewoon wat ik kan. Maar meestal doe ik mee met de lange wandeling. Omdat ik het zo gezellig vind, help ik nu voortaan ook weleens mee met het bereiden van de lunch.” Het is ook voor hem een sociale aangelegenheid: “Leuk om een praatje te maken met iedereen. Soms sluiten er ook nieuwe mensen aan, dat is ook heel gezellig.”

Jubileum

Voor MOVE Vught was het een extra speciale week. Ze bestaan namelijk 10 jaar. Dat werd gevierd met allerlei activiteiten, waaronder een panna-toernooi en een lezing van Maarten van der Weijden. “Ik denk dat we in Vught de afgelopen jaren hebben laten zien dat sport meer is dan alleen bewegen”, aldus Kortbeek. “Samen met verschillende partners organiseren we mooie dingen, waarbij ook het sociale aspect heel belangrijk is. Daar zijn we trots op.”

advertentie Banner Bochane 2023 Gecentreerd
Heroes door naar halve finale Champions League kwalificatietoernooi
BCL QUALIFIERS

Heroes door naar halve finale Champions League kwalificatietoernooi

BCL QUALIFIERS

Heroes door naar halve finale Champions League kwalificatietoernooi

Na de verloren seizoensopener doet Heroes Den Bosch wel goede zaken in het kwalificatietoernooi van de Champions League. Het Duitse BG Göttingen werd met 96-84 verslagen.

Dress Red Day: Bossche gebouwen kleuren rood
HART- EN VAATZIEKTEN

Dress Red Day: Bossche gebouwen kleuren rood

Verschillende gebouwen in het Paleiskwartier gaan er vrijdagavond iets anders uitzien dan normaal. De gebouwen verlichten rood in het kader van Dress Red Day.

Man (18) uit Drunen opgepakt als vierde verdachte in moordonderzoek
PETER VAN DONGEN

Man (18) uit Drunen opgepakt als vierde verdachte in moordonderzoek

In het onderzoek naar de moord op de 68-jarige Peter van Dongen uit Breda is een vierde verdachte aangehouden. Het gaat om een 18-jarige man uit Drunen.

Den Bosch wil groenere en duurzamere schoolgebouwen realiseren
ENERGIEZUINIG

Den Bosch wil groenere en duurzamere schoolgebouwen realiseren

Schoolgebouwen in Den Bosch moeten in de komende jaren duurzaam, toekomstbestendig en multifunctioneel zijn. Dat is de conclusie uit een plan dat het college opstelde met schoolbesturen en andere partners.

Prentenboek vol met verhalen van Oekraïense vluchtelingen: ‘Emotioneel, maar ook verbindend’
VERHAAL DELEN

Prentenboek vol met verhalen van Oekraïense vluchtelingen: ‘Emotioneel, maar ook verbindend’

De gemeente Heusden heeft woensdag een prentenboek met de verhalen van Oekraïense vluchtelingen uitgebracht. Met het boek hoopt de gemeente handvaten te bieden aan de vluchtelingen om het gesprek over de gruwelijke effecten van de oorlog aan te gaan. “Ze hoeven hun verhaal niet weg te stoppen.”

Aftredend burgemeester Han Looijen kijkt terug op 4 jaar Sint-Michielsgestel: ‘Ik ga alle dertigduizend inwoners missen’
FOCUS

Aftredend burgemeester Han Looijen kijkt terug op 4 jaar Sint-Michielsgestel: ‘Ik ga alle dertigduizend inwoners missen’

In een speciale uitzending van het Dtv-programma Focus kijkt aftredend burgemeester Han Looijen terug op zijn 4 jaar als burgemeester van de gemeente Sint-Michielsgestel. Op 25 mei 2023 verbaasde burgemeester Han Looijen iedereen in de gemeenteraad van Sint-Michielsgestel door totaal onverwacht zijn afscheid aan te kondigen. De burgemeester stopt per 1 oktober.

advertentie Banner Bochane 2023 Gecentreerd
Den Bosch wil groenere en duurzamere schoolgebouwen realiseren
ENERGIEZUINIG

Den Bosch wil groenere en duurzamere schoolgebouwen realiseren

Schoolgebouwen in Den Bosch moeten in de komende jaren duurzaam, toekomstbestendig en multifunctioneel zijn. Dat is de conclusie uit een plan dat het college opstelde met schoolbesturen en andere partners.

Prentenboek vol met verhalen van Oekraïense vluchtelingen: ‘Emotioneel, maar ook verbindend’
VERHAAL DELEN

Prentenboek vol met verhalen van Oekraïense vluchtelingen: ‘Emotioneel, maar ook verbindend’

De gemeente Heusden heeft woensdag een prentenboek met de verhalen van Oekraïense vluchtelingen uitgebracht. Met het boek hoopt de gemeente handvaten te bieden aan de vluchtelingen om het gesprek over de gruwelijke effecten van de oorlog aan te gaan. “Ze hoeven hun verhaal niet weg te stoppen.”

Aftredend burgemeester Han Looijen kijkt terug op 4 jaar Sint-Michielsgestel: ‘Ik ga alle dertigduizend inwoners missen’
FOCUS

Aftredend burgemeester Han Looijen kijkt terug op 4 jaar Sint-Michielsgestel: ‘Ik ga alle dertigduizend inwoners missen’

In een speciale uitzending van het Dtv-programma Focus kijkt aftredend burgemeester Han Looijen terug op zijn 4 jaar als burgemeester van de gemeente Sint-Michielsgestel. Op 25 mei 2023 verbaasde burgemeester Han Looijen iedereen in de gemeenteraad van Sint-Michielsgestel door totaal onverwacht zijn afscheid aan te kondigen. De burgemeester stopt per 1 oktober.